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Como siempre decimos, para bajar de peso necesitamos seguir un plan integral. Pero existen algunas plantas que podrían ayudarnos a bajar de peso.

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Entre las hierbas con efecto diurético y depurativo encontramos las siguientes plantas para bajar de peso. Te proponemos el siguiente ejercicio antes de enseñarte este listado de plantas.

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Puedes conseguir esta planta en algunas farmacias o herbolarios. Sus propiedades podrían ayudar a perder peso tal y como indican algunos estudiospor ejemplo el Estudio de los beneficios terapéuticos de la planta cola de caballo Equisetum Arvense L.

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Para aprovechar sus propiedades, prepara un té. Muchas personas tienen una idea errada de esta planta. La ortiga o urtica, puede ofrecer algunas propiedades, incluso podría ayudarnos a bajar de peso.

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Esta es una forma de prepararlo:. Esta planta que se usa en las ensaladas como si fuera una lechuga tiene un sabor un poco amargo, sin embargo es agradable.

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También nos puede ayudar a adelgazar si la consumimos en infusión. Es una infusión con propiedades diuréticas que se consume en países sudamericanos como Argentina, Uruguay, Brasil y Paraguay.

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Algunas personas suelen preparan un té con esta yerba. Haz la infusión como con cualquier otra yerba.

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Es decir, deja unos minutos reposar, filtra y bebe. Al igual que ocurre con la ortiga, no todos conocen las propiedades de esta planta silvestre que puede crecer en cualquier campo o a la vera de los caminos. Se consigue en herbolarios y casas naturistas.

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Para disfrutar de sus propiedades haz una decocción. Es una de las plantas marinas que tiene alto contenido en yodo y también sales minerales como potasio, bromo, magnesio, calcio e hierro. Es una planta diurética y laxante, puede ayudar a saciar el apetito y nos sirve para calmar la ansiedad por comer.

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Una forma es el té. Aprovecha sus propiedades haciendo un té. En el caso del té rojo, se recomienda beber hasta 3 tazas al día.

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Se consigue en los herbolarios en presentación de saquitos o en hierba. Se prepara como cualquier infusión.

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